Bewegung


Bewegung tut gut!
Gerade jetzt, wo wir alle so viel zu Hause sind.
Schon kleine Übungen helfen dabei, fit zu bleiben.
Auf Youtube gibt es dazu viele Videos.
Eine kleine Auswahl haben wir für Sie zusammengestellt.
Machen Sie mit!



Die aktiven 5


In diesem Video können Sie leichte Übungen zum Aufwärmen mitmachen.
Das Video dauert 5 Minuten.





7-Minuten-Gymnastik im Sitzen


Physiotherapeut Tim Malle zeigt Corona-Sport für zu Hause.
So stärken Sie Ihre Muskeln.
Das Video dauert 7 Minuten.





Gymnastik im Sitzen


Hier werden viele Übungen für Finger, Hände, Armen, Rücken und Beine gezeigt.
Das Video dauert 20 Minuten.